金融学院开展“与爱同行，缓解焦虑”烦恼交换盲盒活动

点击数：271　时间：2023-05-20　作者：本站

健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。　　接着，进行关于“焦虑”的系列科普，明确焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪的概念。存在焦虑情绪的人群，可能会因为异常情绪的影响，使自己长期处于精神紧绷状态，长此以往可能发展成心理疾病。因此，焦虑的及时排解是十分有必要的。针对如何缓解焦虑，分享了心理解压、生活调

　　2023年5月12日，金融学院学生精品活动“与爱同行，缓解焦虑”烦恼交换盲盒活动在北10学生发展中心002会议室举行。

　　首先，主持人详细介绍了5.25大学生心理健康日的相关情况，呼吁大家懂得关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

　　接着，进行关于“焦虑”的系列科普，明确焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪的概念。存在焦虑情绪的人群，可能会因为异常情绪的影响，使自己长期处于精神紧绷状态，长此以往可能发展成心理疾病。因此，焦虑的及时排解是十分有必要的。针对如何缓解焦虑，分享了心理解压、生活调节和药物治疗等方式，旨在鼓励部分存在焦虑的同学选择合适的方式进行合理的情绪疏导、焦虑治疗。同时，播放了缓解焦虑的视频，告诉大家如何进一步缓解日常生活中会遇到的压力，帮助在场同学深入了解缓解焦虑的科学方法。

　　随后，主持人介绍了烦恼交换盲盒活动的具体规则，并邀请同学们在便签上写下自己的焦虑或者烦恼贴在展板上，同时写下一句鼓励的话语或者座右铭放入盲盒中。完成后，参与活动的同学将在在盲盒里随机抽取一张鼓励话语并将抽取的话语写在自己认为符合的展板上的一张烦恼便签上，寓意着用鼓励代替烦恼，以希望解决忧愁。同学们参与积极度高，收获颇多。有同学谈到：“大学后，每天都会有烦恼，周边内卷的同学很多，我们每个人都要心平气和，与自己和现实和解;思考清楚理想的生活状态，人生没有绝对的模板，只有适合自身的选择。”

　　作为大学生，我们或多或少都会有些焦虑，但青春正当时，不予负流年，我们也应当及时排解焦虑，以积极向上的态度去对待学习和生活。与爱同行，缓解焦虑。年轻的我们不应为无法仰望的星空而苦恼，需知脚踏实地仍能自成“星空”。希望每位同学都有快乐精彩的人生，用积极的态度展现青春最美之姿!